Isokinetisk træning

Isokinetisk træning er en adaptiv træningsmetode hvor vægten automatisk indstilles til musklens optimale intensitet i alle vinkler.

Målet er at have en konstant kontraktion i musklen med en varierende intensitet. (Da en muskel ikke kan udvinde samme styrke i alle vinkler)

Dette er en advanceret træningsteknik, der kræver specielt udstyr for at opnå isokinetisk træning.

Hvorfor isokinetisk?

Dette er en utrolig effektiv metode til at opbygge din styrke under sikre forhold. Da tempoet er konstant (intet momentum) vil skadesrisikoen være minimal i forhold til almindelig træning målrettet imod styrke.