Funktionel træning er et bredt begreb, da alt træning der forbedre din daglige funktion egentlig kan betegnes som funktionelt....

Langt de fleste tilfælde af muskelsmerter er forårsaget monotone belastningsmønstre. Om det så er den notoriske kontor-/dinosaurstilling,...

Unilaterale øvelser betyder altså at man belaster kun en side ad gangen. Fordele: 1. Ved muskelmasse- og styrkeforskel på fx. ben, arme...

Valleprotein pulver: Protein pulver er et godt supplement, hvis du ikke har mulighed for at få den ønskede mængde protein igennem din...

Hvorfor er opvarmning så vigtigt og hvad bør en grundig opvarmningsrutine indeholde? Under et målrettet opvarmningsprogram vil muskel- og...